Empresas
Los programas de Mindfulness se han aplicado en empresas y organizaciones como Google, Apple, City Bank, Heineken, Volkswagen, Coca-Cola, Banco Santander, Repsol, etc. Y en todos estos lugares se han demostrado que la reducción de la ansiedad y el estrés, y la mejora de la toma de decisiones, así como el clima laboral dan cambios positivos en el trabajo. Contáctame para diseñar el programa de Mindfulness perfecto para tu empresa.
Mindfulness para niños
Actualmente los niños se ven sometidos a un nivel de estrés bastante alto, se ha demostrado que en las escuelas donde aplican la formación Mindfulness se reduce el bulling, el machismo y se eleva en general el rendimiento escolar.
Mindfulness enseña a los niños a manejar sus estados internos, a concentrarse y a actuar con eficacia en las situaciones complicadas, promoviendo un desarrollo mas completo e integral que el puramente intelectual que se da normalmente en la educación.
Además se ha comprobado que Mindfulness mejora el rendimiento académico, al ser un entrenamiento de la atención dirigida.
El programa de Mindfulness para escuelas se compone de 14 sesiones de 20 minutos cada una, que se imparten una o dos veces por semana. Si tienes un grupo de niños o adolescentes de la misma edad y quieres introducir este programa no dudes en contactarme.
Sesiones presenciales y online
Como guía en mindfulness para la reducción del estrés, puedo ayudarte a entrenar tu mente para que encuentres el camino al bienestar físico y emocional.
En las sesiones trabajaremos a tu propio ritmo para que incorpores la práctica de la meditación de forma sencilla, amena y sostenible en tus rutinas diarias, lo que te permitirá vivir cada momento como si fuera un regalo. Estas sesiones pueden ser individuales o puedes formar tu grupo de hasta 8 personas.
La sesión dura 60 minutos.
Las sesiones presenciales son en el consultorio.